WCAG do prezentacji:
Slajd 1
Tekst: Kultura odpoczynku – zdrowy balans między obowiązkami a wypoczynkiem
Slajd 2
Tekst: „Odpoczynek, odciążenie organizmu usuwające negatywne skutki wcześniejszych wysiłków oraz ubogacenie życia ludzkiego przez różne formy wypoczynku, mające na celu regenerację i odnowę sił fizycznych, psychicznych i duchowych; jako niezbędny element życia konieczny do normalnego funkcjonowania organizmu jest potrzebą, prawem i moralnym obowiązkiem człowieka. Do odpoczynku potrzebny jest czas wolny
od męczących zajęć, jego właściwe zagospodarowanie oraz określona przestrzeń, zorganizowana odpowiednio do potrzeb i możliwości osoby odpoczywającej”
Źródło:
Slajd 3
„Odpoczynek jest integralnym elementem zdrowego stylu życia, równie ważnym jak odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. O tym jak
odpoczywać i ile czasu powinniśmy poświęcić na relaks mówi Franciszek Ostaszewski, psycholog z Uniwersytetu SWPS”.
Źródło:
Slajd 4
Tekst: Literatura w zbiorach Pedagogicznej Biblioteki Wojewódzkiej w Rzeszowie
Na slajdzie znajdują się trzy okładki książek:
Sztuka odpoczynku : jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach / Claudia Hammond ; przełożyła Elżbieta Smoleńska.- Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021.
Przebodźcowani : szukając siebie w świecie nadmiaru / Urszula Sołtys-Para. - Gliwice : Sensus, copyright 2024.
Zjadani przez ekrany! : jak odzyskać czas, przestrzeń i relacje / Jean-Baptiste Bienvenu ; przełożyła Beata Czarnomska. - Poznań : Wydawnictwo W drodze, 2024.
Slajd 5
Tekst: Literatura w zbiorach Pedagogicznej Biblioteki Wojewódzkiej w Rzeszowie
Na slajdzie znajdują się trzy okładki książek:
Nie musisz : od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń / Mikołaj Marcela. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2024.
Odpocząć? Tak! : książka (nie tylko) dla zmęczonych / Eliza Głowinkowska-Domagała. -
Katowice : Wydawnictwo Kos, copyright 2017.
Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia / dr Joanna Michalina Jurek. - Warszawa : PZWL, 2024.
Slajd 6
Tekst: Literatura w zbiorach Pedagogicznej Biblioteki Wojewódzkiej w Rzeszowie
Na slajdzie znajdują się trzy okładki książek:
Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu / dr Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, [2022].
Wypalenie zawodowe : jak go uniknąć, jak je rozpoznać, jak je pokonać / Joanna Karpeta. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024.
Medycyna stylu życia / redakcja naukowa Daniel Śliż, Artur Mamcarz. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2022.
Slajd 7
Tekst: Artykuły z czasopism:
Czy potrafisz wypoczywać?: 6 reguł dobrego i zdrowego wypoczynku / Agnieszka Wentrych // Bliżej Przedszkola. – 2021, nr 6, s. 27-29
Dlaczego nastolatek powinien spać 8-10 godzin? / Bogna Białecka // Wychowawca. - 2024, nr 12, s. 23-24
Efektywny odpoczynek / Agnieszka Pomianowska // Dyrektor Szkoły. - 2021, nr 7, s. 82-85
Jak odpoczywać bez presji planowania i odhaczania? / Monika Nowak. - 2023. // Charaktery. - 2023, nr 3, s. 76-79
Jak odpoczywać efektywnie : trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie / Dorota Wojtczak // Charaktery. - 2023, sierpień (wydanie specjalne: mindfulness), s. 52-59
Jak odpoczywać efektywnie? Trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie / Dorota Wojtczak // Charaktery. - 2020, nr 8, s. 62-69
Jak odpoczywać, żeby ... odpocząć / Bianca-Beata Kotoro // Magazyn Pielęgniarki i Położnej. - 2024, nr 7/8, s. 64-65
Jak problemy w pracy przekładają się na cierpienie psychiczne - idea work-life balance / Joanna Marszalska // Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2022, nr 2, s. 6-13
Praca i odpoczynek / Andrzej Zwoliński // Wychowawca. - 2021, nr 7-8, s. 40-41
Śpij dobrze! : o funkcjach snu i dbaniu o jakość odpoczynku / Magdalena Celuch // Nowoczesna Biblioteka 3.0 : prawo w praktyce, informatyzacja, promocja czytelnictwa, dofinansowanie, ochrona danych osobowych. - 2020, Numer Specjalny, nr 6, s. 6-8
Znajdź spokój w codzienności! : jak nauczyć się odpoczywać? // Charaktery. - 2024, nr 11-12, s. 80-82