Czas na wypoczynek

Rzeszów

Tuż przed wakacjami nauczycielom i wszystkim zainteresowanym polecamy artykuł Agnieszki Wentrych, psychologa i terapeuty EEG-Biofeedback, pt. „Czy potrafisz wypoczywać? 6 reguł dobrego i zdrowego wypoczynku”, zamieszczony w najnowszym numerze czasopisma „Bliżej Przedszkola” [2021, nr 6, s. 27-29].

Autorka uważa, że wypoczywanie to określony stan umysłu, umiejętność, którą trzeba opanować. Zachęca, by czas urlopu potraktować w sposób holistyczny – jako okazję do życia „w harmonii duszy, emocji i ciała, harmonii z przyrodą”. Wakacje to dobry moment na zatrzymanie się, oderwanie od codzienności, zmianę otoczenia. Istotą udanego, zdrowego wypoczynku jest równoczesne zadbanie o ciało i psychikę, odpowiednią dietę oraz zachowanie równowagi pomiędzy aktywnością fizyczną i odpoczynkiem. Równie ważna jest troska o relacje międzyludzkie, jakie tworzymy i kontakt z otaczającą przyrodą. Formułując  i omawiając reguły dobrego i zdrowego wypoczynku, autorka odwołuje się do filozofii średniowiecznej mniszki Hildegardy z Bingen oraz praktyki uważności.

Zachęcamy do lektury artykułu.  Publikacja jest dostępna w Czytelni Czasopism i Zbiorów Chronionych przy ul. prof. Stanisława Pigonia 8; można ją też zamówić w formie skanu/kserokopii poprzez katalog Integro w ramach oferty e-usług PBW w Rzeszowie.

Autor: Izabela Tomoń-Bąk